Venez vibrer avec nous !

1er cours gratuit !

Horaire des cours

LUNDI : 18h45 – 19h45

Ferme de Mehagne, rue des Coquelicots 5 – 4053 Embourg.

MARDI : 19h – 20h

Ecole Saint Maur, rue des hirondelles 73 – 4000Liège.

JEUDI : 13h30 – 14h30

Centre HVC ESSENTIIAL. Au rez-de-chaussée de la Rue Julien d’Andrimont 1/3 – 4000 Liège

Tarif

8€/séance

Ou 75€ la carte de 10 séances (valable 3 mois, et non-remboursable. Elle est valable à tous mes cours). Le premier cours est gratuit, venez essayer !

Tarif

8€/séance

Ou 75€ la carte de 10 séances (valable 3 mois, et non-remboursable. Elle est valable à tous mes cours). Le premier cours est gratuit, venez essayer !

Je m’appelle Clara et je suis

Votre Coach

Je m’appelle Clara et je suis instructeur Zumba depuis 2013. Je suis certifiée pour dispenser des cours de Zumba Fitness, Zumba Gold et Zumba Kids.

J’adore danser et m’amuser. La zumba était donc LE sport fait pour moi! Mon objectif est de vous partager cette passion, dans la joie et la bonne humeur.

Pour moi, un cours de Zumba doit d’abord être une partie de plaisir! C’est avant tout s’amuser et, faire du sport sans en avoir l’air.

Vous vous dites « oh non, je ne sais pas danser » ou » j’ai une coordination à faire pâlir un fantôme » ou « je n’ai pas le sens du rythme » …

Je vous répondrais : Nooooon, on s’en fiche!! L’essentiel (n’est pas dans Lactel) est de bouger, à son rythme!! Faites comme dans votre salle de bain! Qui sait, j’arriverais peut-être à réveiller la Shakira ou le Justin Timberlake qui sommeille en vous! 😉

Venez essayer, vous faire une idée! Le premier cours est gratuit!

La zumba avec moi, c’est SANS CHICHI!

Venez vibrer avec nous!

Mes cours de

Zumba

Avec AL2MOVE, vous vibrerez sur les musiques du monde (latino, afro, européen, …), chacun à son rythme, selon sa condition physique et ses capacités. Mes cours sont accessibles à tout le monde et sont dispensés hors vacances scolaires et jours fériés.

Inscription

Zumba fitness

Des cours de danse sportive amusants et dynamiques qui vous redonnent une santé de fer!

Mes cours s’adressent aux femmes, hommes et ados à partir de 12 ans.

La zumba mêle des mouvements de haute et basse intensité, qui vous permettront de tonifier votre corps et d’augmenter votre cardio. Je veille aussi sur votre motricité et coordination, tout en s’amusant.

Zumba gold

Elle s’adresse aux séniors, femmes enceintes, débutants, PMR, ami(e)s de la ZUMBA « douce ». Zumba Gold est moins intensif que Zumba Fitness, mais n’en est pas moins sportif. Les chorégraphies sont faciles à suivre et développent, outre la tonicité, l’équilibre et la coordination. Vous serez boostés et revitalisés à la sortie de chaque cours!

La zumba gold peut se pratiquer assis. Selon l’handicap, vous bougerez soit les membres supérieurs, soit les membres inférieurs. AL2MOVE adapte pour vous! ne vous privez pas du plaisir de faire du sport en dansant!

Zumba kids

Ce cours s’adresse aux enfants de 7 à 11 ans. On danse, on s’éclate, on s’amuse sur des musiques du moment, connues par les enfants. Le but est clairement, sans oublier l’aspect sportif, de se défouler!!!

Les mouvements sont simplifiés et adaptés pour les enfants. Le cours intègre des jeux et activités pour rendre le cours encore plus fun!

Les cours se composent d’éléments clés du developpement de l’enfant comme le leadership, le respect, l’esprit d’équipe, la confiance, l’estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination, la conscience culturelle.

ZUMBA KIDS JR: Destiné au 4-6 ans, ce cours est une vraie fête! En musique et en jouant, ils domptent l’espace, découvrent leur corps, interagissent avec les autres enfants. Ce cours est essentiellement accés sur la psychomotricité et l’éveil.

Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l’autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l’estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination, l’équilibre et les connaissances culturelles.